穴 位 按 摩
尺澤穴
位置：肘窩橫紋外側，肱二頭肌肌腱橈側凹陷處。
作用：清肺降氣，止咳止血。
做法：咳嗽難忍、痰中帶血絲時，用拇指用力按揉，酸脹為度，左右各3分鐘。
膻中穴
位置：兩乳頭連線中點。
作用：氣之會穴，寬胸理氣。
做法：當胸悶、氣短、情緒憋悶得透不過氣時，用掌根順時針輕揉，力度柔和，邊揉邊深呼吸，能立刻覺得胸口那塊大石鬆動了。
足三里穴
位置：外膝眼下四橫指。
作用：健脾化痰、培補後天。
做法：每天艾灸10分鐘或拇指按揉左右各5分鐘，痰多、身體困重、沒胃口的，這一穴是斷痰的關鍵。
