【百家廊】動起來
袁星
有時間時，多活動、多運動，比總是長時間坐着、蹲着、躺着或目不轉睛地盯着手機、電視、電腦看，肯定更有益於健康。
中午回到家，想看看名古屋亞運賽事。找了半天，沒找到電視遙控器。小兒子昨晚看完他喜歡的節目，又把遙控器藏起來了。中午時間短，我翻了翻客廳的幾個抽屜，又把沙發的坐墊掀開找了，沒找到。
妻子上夜班，她下午在家休息，從臥室的抽屜裏把遙控器找出來了。我下午一回到家就打開電視，CCTV-5體育頻道正直播亞運賽事。男子1,500米自由泳決賽，中國隊把一枚金牌穩穩收入囊中。男子4×200米自由泳接力賽，中國隊拚到最後，有驚無險拿到金牌。
去接小兒子放學時，我沒關電視。回到家，正趕上女排決賽。中國隊對陣日本隊很有看頭。小兒子不想看體育比賽，這一次我沒慣着他。他見我態度堅決，沒啥招了，只能搬出積木，坐到一邊拼着玩。
前兩局，中國女排打得沉穩，暫時2︰0領先，看得挺舒坦。第三局，風雲突變，日本隊的隊員像突然換了人，穩、準、狠、快，一開局就打出一波小高潮，比分一度被拉開到8分之多。這樣的比分，想再反超，感覺希望渺茫。這時咱們中國隊教練在短時間內就叫了兩次暫停，兩次暫停布置，有一定效果，只不過並不明顯，場上的局勢令人揪心。
兒子嚷嚷餓了，我去廚房熱菜、端飯。五花肉是提前做好的，撕巴撕巴就行。我人在廚房裏，還努力支楞起耳朵捕捉比賽的聲音。中國女排在兩次換人調整後，也顯效果，給了隊伍穩定軍心和喘息的時機，比分開始一點點追上。一場大概率會輸得挺難看的比賽，分差竟一分分在縮。得到23分後，中國女排連得2分，把對手的希望徹底抹殺。
單看前兩局，我認為中國女排3︰0或4︰1勝日本屬正常。看到第三局前半段，那種自信就被擊碎了，有了「風雨飄搖」的感覺。第三局中國女排以24︰23反超時，我都還在擔心。直到最後的發球直接得分，拿到冠軍了，懸而又懸的心，才算踏實。第三局，用跌宕起伏和驚險來形容，一點都不為過。本次亞運會，中國女排前面的賽事我一場沒看。聽同事說，半決賽對陣泰國時，贏得也並不輕鬆。當然，亞運會和奧運會不是一個層級的，若亞運會拿不了冠軍，同等實力去拚奧運比賽，拿不到冠軍，就再正常不過了。
亞運比賽，項目多，場次多。一項項比下來，總有人獲金銀銅牌，也總有「重在參與」拿不到獎牌的。甚至，有的人和國家從一開始就知道自己拿不到獎牌，但依然積極參加，依然要全力衝一衝。各級各項體育賽事，本質上原本就旨在展現或宣揚體育運動本身的魅力和重要性，獎牌只是運動成績的一個標誌和激勵。
常言道，「生命在於運動」。但也有人愛抬槓，非說「王八」「烏龜」活動少，照樣能活上百年、幾百年。跟這樣的人爭辯，沒意思。咱們不是專業運動員，不一定非得參加多少運動項目，也無須追求啥強度。有時間了，多活動活動，多運動運動，適時適度適量，於自身健康，總是好的。 之後一天中午，回家後打開電視，CCTV-5體育頻道正在播放女排決賽的重溫片段。我喊妻子一定要坐到電視前看看，她補充說，何止女排，男子自由泳接力賽，不也競爭激烈、驚心動魄麼？話雖這麼說，忙着做飯的她，還是時不時走到電視機旁瞥幾眼。
相較於征戰賽場的體育健兒，我們的活動或運動，就是毫無壓力的純粹的鍛煉了。從平凡瑣碎忙碌的生活中抽離，不必太刻意，有點這方面意識就可以。隔段時間，就到小區的廣場上打打籃球、羽毛球。或繞着小區樓，或去公路邊，或在街道裏，快步走走，出出汗，哪怕只是散散步呢，也比天天「家裏蹲」強。
才7歲多的小兒子，不知從哪裏聽來的「八塊腹肌」。晚上睡覺前，有時會督促我做俯臥撐，或者仰臥起坐。執拗起來，他還帶頭做。「你看看你那個大肚子！八塊腹肌呢？」一邊做，他還一邊「挑釁」我，非逼我跟他比比。
動起來！因為比賽，也不因比賽。各級各類各項賽事，有開始、有繼續、有結束、有再開始，會不斷循環。生活中的日常活動或運動，鍛煉而已，輕鬆為之，更該如此。
