【幕後功臣】因父之名結下港隊緣 單車助教普煦婷 相伴港將並肩成長
這是一個關於陪伴的故事。香港單車隊助教普煦婷在隊內被叫作「普妹」。稱呼聽起來親切，卻不完全像一個年紀小的妹妹。她做事一板一眼，接受訪問時，面前放着一份自己準備的問題讀稿。每聽完一題，她總會先低頭翻看，確認內容，整理思路，再抬頭回答。談數據，她逐項解釋；談運動員，她會用冷靜的語調說出感情。她可以理智地分析一條數據曲線，也可以因為港將比賽勝負而落淚。只是，普煦婷手機相簿裏，除了訓練數據和比賽片段，還有不少車手踩到嘔、踩到喊的照片。她看見的，不只是身體數值，也是一班正在吃苦、正在長大的運動員。最初加入港隊時，她只負責一小部分訓練數據。後來，香港單車隊對她而言，已不只是一份工作。「港隊對我的意義，更像一個大的家庭。」因此，她一直留在這個家庭裏，八年來願意為家人付出所有。 ●圖/文：香港文匯報
記者 葉詩敏
八年前加入港隊後，普煦婷最初負責數據分析。教練看到的是運動員當下的表現，數據則可以提供更多細節，讓人知道問題究竟出在哪裏。
「數據每一秒鐘都不會騙人。」她說。運動員說自己很累，數據可以顯示他是真的疲累，還是心理上覺得累；訓練完成了，數據也可能看出某個環節仍未做好。公路項目要處理長距離、爬坡和體能分配，場地項目則要看得更細，節奏、功率和爆發力都可能影響最後結果。
普妹說，單車是「很折磨人」的運動。一節訓練可能要七八個小時，運動員只能坐在單車上不斷踩踏。長時間重複同一個動作，既枯燥又消耗意志；訓練之中還要加入高強度衝刺和乳酸訓練，「基本上每一課都要吐」。到了比賽，運動員又要在短短十秒內作出判斷，將長期訓練轉化成一個果斷的決定。
「不管是體能、心理，還是對抗壓力方面，我覺得單車是一個很折磨人的項目。」她續補上一句：「但是你要享受其中。」她手機相簿裏那些踩到嘔、踩到喊的照片，正是這種「享受」背後的另一面。普妹沒有避開運動員最狼狽的畫面，因為她知道，運動員要站上頒獎台，先要在許多沒有人看見的訓練日子裏，承受這些痛苦。
互相推動對方進步
普煦婷由數據分析走到教練角色，也是在一班年輕運動員的成長裏，逐漸找到自己的位置。
她由中長距離轉到近年帶短距離組，看着李思穎由青年車手一路長大，也看着楊礎搖由初入隊時仍在摸索，到現在更清楚自己的能力和方向。「她們在成長，我也在成長。大家都是互相推動對方去進步。」
她最難忘的時刻，不只是一面金牌。杭州亞運會公路賽，楊倩玉衝線時，教練和工作人員分散在路邊，一邊報備比賽情況，一邊看直播。大家先聽到香港隊勝出，過了一會兒才知道是楊倩玉奪冠。普煦婷哭了。「大家都知道這個項目的不容易，也看到我們在杭州備戰亞運會一整年的努力。那一下，感覺整個成果都得到了回報。」
普妹也會因運動員拿不到獎牌而難受。有人未能發揮，賽後非常自責，甚至不相信自己。她卻知道，他們不是不努力，手機相簿裏那些拿着膠袋嘔吐的照片，她沒有刪掉；那些訓練有多折磨，她比任何人更清楚。
她年紀較輕，加入港隊初期試過用很嚴厲的方式，也試過用開玩笑的方法讓運動員放鬆。後來她明白，不同時候要用不同方式，最重要的是先陪伴。
當運動員不相信自己，她會拿數據和過去的表現給他看，提醒對方曾經做到過。「你做到過一次，就代表你可以做到第二次；做到第二次，就可以在場地上無數次做到這件事。」信心不是教練一句話便能建立，但在運動員仍未能相信自己的時候，教練可以先替他保留一點信心。
「賽場上，是運動員自己的事」
今屆亞運隨團人數受到嚴格限制，幸好普妹最終落實能夠隨隊出征。記者對她說，如果她在場，運動員大概也會安心一點。
她想了想，理智地回答：「教練和運動員在訓練上已經付出所有，準備做到最好。到了賽場，便是他們自己的事了。」
這句話聽來過於冷靜，但普煦婷知道，陪伴不等於依賴。教練可以準備數據、安排訓練、在運動員懷疑自己時給予支持，卻不能替他踩過終點。她所能做的，是在他們出發以前，把能準備的都準備好。比賽一刻，就讓他們用自己的能力去面對。
目標為港隊培育新世界冠軍
在普煦婷眼中，優秀的單車手都有一些共同點：自律，肯吃苦，對自己夠狠，也足夠渴望。
這也是她眼中的香港精神。未必有最好的條件，但會把每一件事做好；即使訓練辛苦，仍然願意再推自己一步。前輩的精神被年輕車手看在眼裏，他們再用自己的方法延續下去。
普妹還有一個未完成的目標：為香港帶出一位新的世界冠軍。「成為教練，一定是想在國際舞台上帶出一個冠軍。我現在依舊有這樣的想法。」終點前的那幾秒，港將要獨自衝刺過去。但在那之前，普煦婷和港隊團隊，早已陪伴他們走了很長、很長的一段路。
