墟 里/抵抗疼痛\葉 歌
美國男孩馬太因放焰火失去左臂，傷癒後依然感到被截肢的部位疼痛難忍。這類「幻痛」（phantom pain）是美國加州大學醫學家Rachel Zoffness的研究課題之一。
疼痛一向被視為進化過程中生成的自我保護機制之一，用以警示外來傷害。Zoffness卻說，傷與痛，或者說身體受傷與痛覺不是一回事，因為疼痛是生理、心理與社會學交叉的結果。主管痛覺和情感的是人腦同一部位，因此痛覺發生的具體情境至關重要。例如，裝修工人的氣釘槍走火，誤中牙床。他吃喝如常，直到一周後才去看牙醫，彷彿沒有痛感，因為他沒意識到自己受了傷。而馬太的幻痛來自精神創傷，因為他一直受到放焰火誤傷小夥伴之負罪感的折磨。還有，看病時遇到熟識的醫生，孩子打針時用玩具分散他的注意力，都有助於減輕痛感。
Zoffness總結：除了特定疾病以外，疼痛與飲食、睡眠、社會關係密不可分。有病人卧床三年，渾身疼痛但找不到病因。她幫着制訂了「低痛食單」：多吃蔬菜、水果、高纖穀物和優質蛋白質（也就是「抗氧化」、減輕炎症的飲食），督促病人保證充足睡眠，逐漸增強運動量，也慢慢接觸社會，從給一位熟人發短訊開始。果不其然，病人迅速好轉，最終大學畢業，找到工作，過上了正常生活。
全球有十九億人、包括美國三分之一的人口長期生活在疼痛中。「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的醫療方式缺陷不小。要想與病痛共存，可以借鑒「身心不可分割，治病要綜合考量」的中國傳統醫學的智慧。
