一、氣虛質
辨識要點：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗為特徵。肌肉鬆軟，語音低弱，精神不振，舌淡紅有齒痕。性格內向，易患感冒，病後康復較慢。
飲食養生：宜益氣健脾。適量食用黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食耗氣食物，如空心菜、生蘿蔔。夏季可選用炒扁豆、山藥配合粳米煮粥，以健脾化濕。
辨識要點：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗為特徵。肌肉鬆軟，語音低弱，精神不振，舌淡紅有齒痕。性格內向，易患感冒，病後康復較慢。
飲食養生：宜益氣健脾。適量食用黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食耗氣食物，如空心菜、生蘿蔔。夏季可選用炒扁豆、山藥配合粳米煮粥，以健脾化濕。
