兒童流感生活調攝要點
1·護背暖，防外感
《諸病源候論》云：「小兒生須常暖背。」背部為肺俞所在，風寒之邪易從此處入侵。秋季早晚溫差較大，應保護背部，避免受涼。
2·節飲食，養脾胃
小兒「脾常不足」，運化力弱。患病期間應以粥等清淡易消化食物為主，忌食生冷、油膩、煎炸、甜膩之品，以免助濕生痰，阻礙康復。
3·慎寒溫，適增減
小兒「寒暖不知自調」，應根據天氣變化為孩子適時增減衣物，避免過熱出汗後受風着涼。
4·調情志，慎起居
保證小兒充足睡眠（每日8至10小時）。《靈樞·逆順肥瘦》謂小兒「血少、氣弱」，熬夜最耗氣血，更易感邪。
5·勤洗手，戴口罩
校園人群密集，應教導孩子養成勤洗手的習慣，身處人多場所時佩戴口罩，減少交叉感染風險。
6·及時就醫
若孩子出現高熱不退、呼吸急促、精神萎靡、食慾大減等情況，應立即就醫，切勿延誤病情。
