中醫高血壓防治對策 因人施治守護心腦腎
根據香港衞生署2020至2022年度的人口健康調查，15至84歲人士的高血壓總患病率為29.5%，且隨年齡增長而顯著上升。中醫學將高血壓歸入「眩暈」、「頭痛」等範疇，其病位主要涉及「心、肝、脾、腎」。臨床診治首重辨別虛實：「實證」多為「肝陽亢盛」，常夾雜「痰濁」或「血瘀」，治療以「平肝潛陽、祛痰活血通絡」為主；「虛證」則多為「肝腎陰虛」或「心脾血虛」，治宜「滋補肝腎、養血安神」。現代研究亦證實，中醫藥治療高血壓不僅能降低血壓，更能改善患者生活質量，並保護心、腦、腎等重要器官。
●文：香港中醫學會 藍永豪博士 圖︰資料圖片、AI生成圖片
高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病。成年人若收縮壓持續高於或等於140毫米汞柱（mmHg），或舒張壓持續高於或等於90毫米汞柱（mmHg），即屬高血壓。若收縮壓在120至139毫米汞柱之間，或舒張壓在80至89毫米汞柱之間，則屬前期高血壓，需多加注意。
前期高血壓勿輕視 善用中醫養生方法
從預防角度而言，前期高血壓患者應善用中醫養生方法以降低發病風險。首要避免長期精神緊張及工作過勞，適量運動有助放鬆身心，同時必須控制體重，嚴格執行低鹽飲食，戒煙限酒，這些都是行之有效的預防措施。對於已確診並服用西藥的患者，務必遵從醫囑定時定量服藥，切勿自行減藥或停藥。
長期大量飲酒會損害心臟肌肉，影響心肌功能；吸煙會使血壓升高、心跳加速，增加心臟負荷及血液黏稠度，容易導致血管阻塞及動脈硬化。暴飲暴食可引致肥胖，進一步加重心臟負擔。過量攝入高脂肪、高膽固醇食物（如豬腩肉、肥牛肉、雞腳）及含高反式脂肪的食物（如酥餅、蛋糕、蛋撻、油炸鬼），會加速脂肪斑塊積聚於血管內壁，阻塞血管通道，嚴重者可引致冠心病。
因此，戒煙酒、減少油膩厚味食物是最基本的要求。健康飲食在於均衡搭配、定時定量，並應根據個人體質和時令特點，選擇合適的食材與烹調方式。
夏季適用藥食兩用藥材
一·粉葛：性涼，味甘、辛。具解肌退熱、生津止渴、升陽止瀉之效。現代研究表明，其所含的總黃酮和葛根素對心血管疾病具有良好的治療作用。
二·山楂：性微溫，味酸、甘。能消食健胃、行氣化瘀。適合中老年心臟衰弱、高血壓、冠心病、高脂血症等屬「血瘀質」患者食用。
三·檸檬：性涼，味酸、甘。能生津止渴、祛暑，適合咽痛口乾、胃脘脹氣、食慾不振等屬「氣鬱質」患者泡水飲用。
四·甘蔗：性寒，味甘。能清熱生津、潤燥和中，並可解毒。適用於煩熱消渴、虛熱咳嗽、反胃嘔吐、大便燥結等屬「陰虛質」患者榨汁飲用。
總結
高血壓患者在夏季的養生，除了遵循一般健康生活方式（如戒煙酒、均衡飲食、適量運動、規律服藥），更應重視個人體質差異，結合夏季暑熱多濕的特點，選擇適宜食材進行調養。例如，脾胃虛弱者宜健脾，下焦濕熱者宜清利，實熱體質者宜清解暑熱。如此方能順應天時，調和陰陽，有效控制血壓，促進整體健康。
