文藝中年/又是一個季節開始\輕 羽
今日是八月份最後一天，隨着早前的立秋已過，暑假算是正式結束。即使天氣仍然晴熱，但早晚偶爾吹起一陣涼風，依舊令人知道時光荏苒。每段期間都是一個季節，每人隨着自己的心性喜好，和宇宙並肩前行。
對於現在的我而言，這是一個練跑季節的開始。大部分長跑活動都是在秋冬季舉行，即由每年的年底至翌年首季。由是，預備參加長跑比賽的健兒，尤其是絕大多數的業餘跑步愛好者，都需要一段特定的長時間訓練，方可應付半馬以至全馬比賽。全馬就是四十二公里（42K），若非事前充分準備，恐怕難以達到目標。要預備一場全馬比賽，事前一般需要十六至十八周的完整訓練計劃。倘若希望參加今年年底的比賽，本周便要展開操練。
訓練計劃與平時自己練習跑步區別甚大。後者可說是漫無目的，只求身心舒泰便可；前者是為了達到目標的系統訓練，循序漸進，量力而為。現時在線上很容易找到類似訓練計劃：只要下載至智能手機或手錶，便可按着語音指導而自行訓練。一般而言，有關計劃分作四個階段：基礎訓練期、跑量累積期、高峰推進期和賽前減省期。有趣的是，我一度以為需要持續訓練長距離跑步直到正式比賽之前，原來在比賽前三至四周便要逐步減少跑量，讓身體回復至較原始的狀態。
今個星期，我正式展開訓練計劃，目標是在年底參與一項全馬比賽。
這好像是一個項目的開始，又像是踏入一個新的季節。這令我想起已故法國默劇大師馬塞·馬素其中一個經典表演「四季人生」。馬素在幾分鐘的短劇裏，一個人站在舞台中央的演區，只以很細微的形體動作變化，展現生老病死的四個人生階段，感覺又像春夏秋冬的四時變化。觀眾瞬間體會到生命與季節的關係。既是開始，便有結束。如若幸運，便會再有另一個開始，然後迎來另一個結束。
