能量穩定穩血糖波動 耐力型運動補給首選
當進行長時間運動或工作時，期間必需要補充水分及能量，才可以保持狀態，Moni亦深明此理。今年從綜合搏擊轉向法式拳擊發展的她，直言新賽制下比賽從單場爆發型轉向馬拉松式耐力戰，能量釋放穩定的堅果就成為比賽期間的補給品首選，亦是登山、長途健行的好夥伴。
Moni近年經常參與綜合搏擊賽事，更曾遠赴日本出賽，挑戰各路高手，不過今年她將目光轉向曾被列為奧運示範項目的法式拳擊賽，令她對運動補給的重要性有更深理解：「與過往比賽通常一場決勝負不同，法式拳擊賽制是先進行分組單循環賽，出線後再有淘汰賽，選手需要連續進行多場賽事，休息時的能量補給變得非常重要。我們要避免攝取令血糖快速波動的食物，以免產生睏倦感或體力斷層，堅果類食物能量釋放穩定，正是最好的補給食品。」
她又笑指登山、長途健行等需要持續消耗體力的活動，甚至工作期間「口痕」想吃東西又怕飯氣攻心影響工作，堅果類食品都是一個好選擇。
