亞運人物故事系列 ❶/張家朗劍指亞運 蛻變團隊守護者
名古屋亞運會9月19日揭幕，中國香港隊健兒正積極備戰，大公報由29日起一連兩星期推出合共四期的「亞運人物故事系列」，為大家介紹四位港隊名將的備戰情況以及運動成長路，系列第1期由男子花劍名將張家朗開始。
張家朗於個人賽成績驕人，2屆奧運金牌及2023年亞運冠軍。近年他亦協助男花港隊拿下去年全運會金牌，今年7月底劍擊世錦賽也勇奪銀牌。如今的張家朗作為團隊守護者，今屆亞運劍指團體賽金牌。\大公報記者 譚德龍
第1章 釋放壓力 告別迷失
東京奧運奪金令張家朗一戰成名，但隨之而來就是媒體鎂光燈與外界更高期望。他曾直言感到壓力與迷失。從一個只需「向上追趕」的年輕選手，一夜間變成「被所有人研究與追趕」的奧運冠軍，他必須學會調適心態。他知道出席比賽不再只代表自己，而是承載支持者的厚望。這種轉變迫使他必須學會放下光環，接受起伏，視每仗都是由零開始。
經歷短暫適應期與賽場上的起伏後，張家朗開始沉澱自我，重新找回對劍擊的熱愛。他學會不被勝負過分牽動情緒，專注於訓練的每一個細節和場上的戰術執行，變得更為成熟穩重的他在杭州亞運男子花劍個人賽頂住壓力，一路過關斬將勇奪金牌。這枚亞運金牌是實力的證明，亦標誌着他在心理上真正完成了從男孩到成熟大將的蛻變。
第2章 身體力行 凝聚隊友
張家朗憑藉強大的心理素質與頂級技術，屢次在個人賽逆轉封王。然而，團體賽不須英雄主義，而是考驗隊員間的信任與默契。身為陣中奧運金牌得主與「精神領袖」，家朗在團體賽並非依靠慷慨激昂的言語來指揮隊友，而是用實際比賽和身體語言，做好穩定軍心的角色。
每次輪到家朗出場，無論當時比分落後多少，他就用精準得分為隊友建立信心。當隊友在場上失準，他不會過多說教，而是透過堅定眼神與簡單擊掌動作，安撫對方情緒。家朗亦會憑自身的國際大賽經驗，引領年輕隊員在壓力下成長，凝聚隊伍的向心力。家朗用行動解釋香港男子花劍「沉默領袖」的責任，同時說明領袖的影響力不在於聲音有多大，而在於能否在最艱難的時刻，成為整個團隊最堅實的依靠。
第3章 建立默契 互相補位
張家朗曾經剖析團隊核心價值說：「我們不只是每人打好自己的5分，而是一起在不同崗位打好香港隊的45分。」花劍隊不會依賴他，而是建立起能互相補位、分擔壓力的默契。當隊友失誤時，家朗會挺身安慰「大家是一個團隊，無論贏輸都一起承受」。
賽場下，他鼓勵隊員間坦誠自我檢討，這種溝通讓他們建立良好默契，一個眼神或手勢，彼此心領神會。家朗經常分享自己如何從落後到反敗為勝的心路歷程，引導大家將焦點從渴望取勝轉移到做好每一步。在國際賽事上，港隊就憑藉靈活的戰術配合與默契的補位，無懼歐美強隊的體型優勢。
香港劍擊隊總教練鄭兆康多次指出，張家朗早年比較急躁，但近年已經學會冷靜控制情緒，這種沉穩氣場，成了團隊安心的巨大力量。
