【書介】鬆綁表現焦慮
作者：史蒂夫·麥格尼斯
譯者：王曉伯
出版社：時報出版
全球知名績效專家史蒂夫指出，許多頂尖運動員在平時訓練表現穩定，一到正式比賽卻突然失常，而同樣現象也每天發生在我們的工作與生活裏。當大腦把處境視為「威脅」，我們就會被拖入生存模式而啟動防衛系統：高度自我監控；無法容許自己的失誤；專注於避免負面結果，而非追求最佳表現；身體變得緊繃、呼吸變淺、思考變窄；用成績、他人評價定義自己的價值。3條內在轉換法則，可以在表現和自我價值之間築起護城河。人生無法避免挫折與失敗，我們需要重新聚焦在一條更能持久的道路，把快樂、探索、自主與人際連結保持在優先順位。
