頂米袋拎冬瓜 HYROX殺入街市

香港仔 P04 2026-08-12
■「推動負重食材車10米」全方位刺激心肺機能與全身肌群。
■「推動負重食材車10米」全方位刺激心肺機能與全身肌群。

■「拎起冬瓜農夫行走10米」挑戰握力與核心抗旋轉能力。
■「拎起冬瓜農夫行走10米」挑戰握力與核心抗旋轉能力。

■「頂住米袋10米箭步走」考驗下肢穩定度與平衡感。
■「頂住米袋10米箭步走」考驗下肢穩定度與平衡感。

　　近年來，結合高強度有氧與力量訓練的「混合訓練（Hybrid Training）」風潮席捲全球，運動員與健身愛好者不再滿足於單一的跑步或純重量訓練，而是追求跨場景、全方位的體能表現。如今這股熱潮更催生趣味十足的「本土化混合訓練」，香港街市與24/7 FITNESS將於8月13日起合辦全港首個「街市版HYROX（COOLIE街市咕喱競賽）」，將買餸變成既「貼地」又好玩的健身挑戰！

　　源自德國的HYROX是近年全球發展最迅速的體能競賽之一，其標準賽制包含8公里跑步，並在每公里之間穿插划艇機、推雪橇、農夫行走及箭步走等8項功能性訓練。賽事標榜門檻清晰且極具挑戰性，全面考驗參賽者的心肺耐力與肌肉力量。過往本港亦有藝人曾參與賽事，如藝人關智斌和楊天宇便曾出戰本年5月8日HYROX 香港站雙人賽，並以1小時12分56秒完成。

　　是次「COOLIE街市咕喱競賽」將日常生活場景轉化為高強度的健體關卡，分為「成人組」與「親子組」並採用分組計時制競逐。參賽者需先「頂住米袋10米箭步走」考驗下肢穩定度與平衡感，接着進行「手持西瓜波深蹲」強化臀腿肌群，再「拎起冬瓜農夫行走10米」挑戰握力與核心抗旋轉能力，最後「推動負重食材車10米」模擬推雪橇訓練，全方位刺激心肺機能與全身肌群。賽事亦特別邀請資深教練兼三項鐵人選手Lawrence Wong擔任星級評審與現場指導，不僅為參賽者提供動作規範與安全建議，更讓這場極具在地特色的趣味賽事兼具專業度與挑戰性。賽事報名日期由即日起至8月16日止，比賽日將於8月22日在上水彩明街市舉行。