中醫治療鬱證多管齊下
中醫治療鬱證常採取多管齊下的方法，可配合中藥、針灸及生活養生等多種途徑。
在中藥方面，氣鬱質的病人常用柴胡疏肝散、逍遙散等方劑；而氣虛質的病人則多用甘麥大棗湯與歸脾湯。仝小林院士針對陽虛患者提出「扶陽散霾」的新理念，善用仙靈脾、人參、附子三味藥，稱為「治霾三藥」。其中，人參自古被譽為「補氣聖藥」，能大補元氣，為推動全身停滯的氣機注入動能。這也引出了一個有趣的問題：這味千年藥材是否能站在抗抑鬱的前沿？
除了中藥，針灸亦是常用的治療手段。常用穴位包括百會、四神聰、神庭、內關、太沖等，對安神理氣、疏肝解鬱均有良好作用。
在日常調養方面，氣鬱質的病人宜多參與戶外活動，聽一些輕快的音樂；氣虛質的病人則可適量食用五指毛桃、山藥等益氣食材，並配合八段錦、太極等氣功以養氣。此外，也可善用「養生防鬱三招」來幫助緩解病情，促進治療效果。
