【敬爸·健康篇】中醫剖析男性更年期 打破衰老與過勞的迷思
更年期，大多數人第一時間想到的是女性在絕經期間出現的情緒波動與身體變化，例如潮熱、盜汗、煩躁等。然而，男性其實也會經歷類似「更年期」的階段。這個階段最早可能在三十多歲就開始，不少男士會漸漸感到體力下降、容易疲倦、情緒低落，甚至對生活失去熱情，這些都是男性更年期的常見表現。男性更年期是一個自然的生理階段，並非疾病。良好的生活習慣與自我管理同樣重要，例如保持規律作息、適度運動、妥善管理壓力等，都有助於減輕男性更年期的不適感。 ●文：香港中醫學會監事 曾裕欣醫師 圖：資料圖片
雖然中醫古籍並沒有「男性更年期」這個名詞，但對相關症狀早有記載，多歸屬於「虛勞」、「腎虛」、「肝鬱」等範疇。現代醫學則稱之為「晚發性性腺功能低下症」，指男性隨着年齡增長，睪丸功能逐漸衰退，體內睪固酮（男性荷爾蒙）水平緩慢下降，從而引發一系列生理、心理及性功能症狀。
與女性更年期不同，男性更年期並沒有「停經」這樣明確的標誌性事件，而是一個緩慢漸進的過程。多數發生於40至55歲之間，但也有部分男性在30多歲後期或遲至70多歲才出現明顯變化。這段時間男性的睪固酮水平逐步下降，症狀往往來得緩慢、不明顯，容易被忽略，甚至誤以為只是普通衰老或短暫性的工作過勞。
