三、生活養生：避寒防潮
平時應避免久居濕地、汗出當風或涉水冒冷，以防寒邪凝滯、濁毒難排；保持規律作息，避免熬夜，因熬夜易損傷肝腎，加重代謝紊亂。適度運動，如散步、太極拳，可促進氣血運行，但應避免劇烈運動，以免誘發關節疼痛。
平時應避免久居濕地、汗出當風或涉水冒冷，以防寒邪凝滯、濁毒難排；保持規律作息，避免熬夜，因熬夜易損傷肝腎，加重代謝紊亂。適度運動，如散步、太極拳，可促進氣血運行，但應避免劇烈運動，以免誘發關節疼痛。
