勿被長路線嚇怕 新手宜設小目標
不論郊遊健行或是越野狂奔，新手在尚未出發時可能就已被路線長度或者爬升高度嚇怕，經驗豐富的Isaac就傳授減壓妙法，只要為行進路線設定多個小目標，就能激勵自己循序漸進，每走一步都能累積自信，不知不覺中就能完成整段旅程。
對新手來說，看到地圖上長長的路線圖，出發時的信心和熱情可能會在體能下降的同時，加上一次次「還有多久才會到？」的念頭中消耗殆盡，Isaac直言可以反向思考激勵自己：「如果一直想着距離很遠、很難走得到，心態會變得負面，像要『捱上去』一樣，但只要換個思維，把整段路程分拆為多個小目標，例如『只要登上樓梯頂就達成目標』、『只要走完這段斜坡就完成目標』等等，讓腦袋只集中於眼前的一件事，以小目標激勵自己接力完成不同路段，登山就會變得容易得多。」
