不被充分認可的失婚人士 「接納曾經傷痕纍纍的自己」
離婚，如同一場不被社會公開悼念的喪禮。當婚姻結束，許多人選擇沉默，他們害怕被追問「為什麼？」害怕聽到那句輕率的安慰：「你現在自由了。」整理收納專家楊文清在專訪中指出，這種「不被充分認可的哀傷（Disenfranchised grief）」正悄然籠罩無數香港家庭。面對突然失去「太太」或「先生」的身份，伴隨而來的是要經濟重塑、子女撫養、繼親關係的層層考驗，不少人都可能會封閉自己。「逃避從來不是解藥，勇敢面對自己與家人，才是重生的起點。」
根據特區政府統計處統計，香港的離婚率在過去30年急速增加。2024年，法庭共頒布1.89萬宗離婚判令，約為1991年的三倍，這裏有無數「家變」的故事，和一個個需要重新整理的破碎心靈。
當前路清晰可見 方能平復心中徬徨
楊文清觀察到，即使父母刻意在離婚過程中對孩子保持沉默，很多孩子卻早已在學校走廊聽聞同學的父母離異遭遇。他們回家後，只能獨自反覆在腦海中拼湊真相，內心充滿不安。
她認為，父母若要更好減輕離婚對孩子的影響，就要趁機反思人生，謀劃對未來的清晰目標方向，及早主動告訴孩子「明年我們會搬去哪裏、後年我們去哪裏旅行」，當前路清晰可見，心中的徬徨才能逐漸平復，新生就會隨之展開。
在仁愛堂YES培訓學院等地，楊文清與團隊開設「人生整理」等課程，用各類型行為治療與收納思維，幫助學員重構生命藍圖。其中一個核心練習，是繪製《我的故事本》，讓學員從童年開始，逐一回顧人生中16個關鍵事件，像整理舊物般，辨識哪些回憶值得學習、哪些該釋放，從認識自身出發，逐步找回內在核心價值，讓破碎的過去轉化為前行的養分。
單親媽媽Vanessa就是其中一位畢業學員。她的前夫20多年前突然收拾行李離開，那時她的孩子只得3歲，沒有父母依靠，沒有積蓄，沒有屋子 ，完全沒有喘息的空間。「我那時自我封閉了一年，一度陷入極端負面的狀態。」她接受香港文匯報訪問時回憶道。
直到去年，Vanessa在課程的反思習作中，重溫那些塵封的難過片段。筆尖觸及故事本，不知不覺淚流滿面。
哭過之後，一種久違的輕盈湧上心頭。「那一刻，我終於接納了那個曾經傷痕纍纍的自己。」Vanessa說。透過整理內心的「雜物」，她得以從過去的陰影走出來。
為內心空間清晰「排序」
楊文清指出，許多婚姻危機，源於大家未曾清晰地為內心空間「排序」。人的心像一座立體的空間，父母、伴侶、子女各有位置。當親人離世，那位置該往後移，騰出空間給在世之人。一位學員在父母去世後，長期怨恨丈夫「讓我無法好好照顧雙親」。
透過課程，學員重新排列心中的優先順序，才驚覺丈夫才是現實中最重要的人。當晚，學員急急回家真誠道歉，夫妻和好如初。
離婚的哀傷，或許永遠不會像傳統喪禮般獲得鮮花與擁抱。但楊文清相信，每一點來自親友的關懷，都可作為失婚人士的療癒力量。
她建議，親友要多在節日、生日這些情緒較易被觸動的日子裏，多點陪伴；失婚人士亦可多參與具正能量的群體活動，感受人間有愛。
