極端酷熱多區逾36度 社區客廳變避熱勝地 使用率增四成 避暑中心冷氣抗熱夜 基層讚暖心體貼
熱浪吹襲下，香港昨午極端酷熱，天文台截至昨午4時錄得市區最高氣溫攝氏34.1度，是今年最高紀錄，上水、打鼓嶺、元朗等更超過36度。截至前晚（28日），天文台已連續六個晚間錄得最低氣溫28度或以上，平了有紀錄以來五月的最長連續「熱夜」紀錄。香港文匯報記者直擊，不少基層市民未到入夜，已到各區設置避暑中心的社區會堂和社區中心乘涼。與以往只開啟風扇不同，這些避暑設施今年冷氣開放，有市民大讚政府安排周到，體貼市民需求。另外，社區客廳亦成為基層家庭避暑勝地，有社區客廳的營運機構表示，酷熱下使用率增加三四成，機構特別為居民提供消暑食物。●香港文匯報記者 鍾汶、張茗、張弦
香港天文台表示昨午極端酷熱，除了日間熱辣辣，「熱夜」（即最低氣溫28度或以上的晚上）已連續6天襲港，平了2021年5月份連續最長「熱夜」的舊紀錄。但隨着覆蓋廣東的高空反氣旋逐漸減弱，而高溫觸發的雷雨正影響廣東沿岸，天文台預料今日間中有驟雨及狂風雷暴，今明兩日氣溫回落至27度到31度。
女性專區有人看守
「熱夜」下，不少市民到民政事務總署在社區會堂和社區中心設置的臨時避暑中心過夜。香港文匯報記者昨晚在梁顯利油麻地社區中心的臨時避暑中心直擊，工作人員晚上10時15分已開始準備避暑中心的物資，包括公仔碗麵、芝麻梳打餅等，另外地上擺放被鋪，以及預備了被子。隨後為市民進行登記，現場所見，避暑中心內提供冷氣，與過往只開風扇不同，更有藍色屏風間出女性專用區，有工作人員看守女性區域，並提醒女士別去錯大廳男性區。此外工作人員並提醒避暑人士照顧好自己的財物。
部分市民日間在酷暑下已到社區會堂等「嘆冷氣」，其中46歲趙先生昨午到梁顯利油麻地社區中心，他透露自己居於舊樓，不捨得在家開冷氣，並剃光頭髮減少暑氣及到處尋找地方休息，惟麥當勞餐廳環境嘈雜，「聽朋友說這裏能避暑，就過來了。體驗好，有冷氣、廁所、水之類的基本用品，多謝政府肯為市民着想，開放避暑中心。」
梁婆婆昨午5時到社區中心，在大堂等候晚上10時30分避暑中心開放，「我住的地方被拆了，雖然還未能進入避暑中心，但大堂冷氣充足，還有紙杯、飲水機、廁所。有地方過夜就已很幸運，當然期望會提供杯麵解決用餐問題。」她讚揚政府在全港多區均設避暑中心，方便有需要人士就近使用。
提供被鋪杯麵 飲水機充電設施俱全
陳小姐亦因家居狹小，加上冷氣費昂貴，故選擇到社區中心避暑，避暑中心開啟前她在大堂吹冷氣。她表示有飲水機可補充水分，認為政府規劃周到、設施齊全，安排便民，並希望避暑中心提早開啟時間。
臨時避暑中心於日間會改作社區會堂，日間也有不少市民到場，其中周女士與梁女士因小朋友在中心參加活動，故到場等候，並表示近日發現該處新增冷氣，成為避暑地點，直言較上周未有冷氣的悶熱情況，環境舒適得多。周女士直言「逛完街、買完菜過來涼一涼先返屋企。」她們稱讚中心提供座椅、茶水及充電設施，基本需要一應俱全，未來會在炎熱時多到場休息。
黃女士則每兩三日便到該社區會堂，有時更逗留半日，表示該處增設冷氣機後舒適度大幅提升，場地亦更整潔。她表示習慣午後到場避暑，閒坐休息、看手機、上網或自備報章閱讀，有時亦與朋友相約在該處聚會聊天，不少街坊都會在買菜後順道到場休憩，清涼一番才回家。
社區中心外，社區客廳亦成為避暑勝地。九龍樂善堂深水埗社區客廳中心主任徐滙宗對香港文匯報表示，近日天氣炎熱，較平日多了約三至四成會員到社區客廳內消暑，主要在社區客廳內飲水以及洗澡等，該社區客廳在天氣較熱時候，更會準備一些消暑的糖水、清涼的水果供會員選擇，讓他們可以消暑。
中醫調理建議
預防暑熱日常貼士
●每日最少飲8杯水，出汗過多要額外補水
●身體燥熱時切勿立刻飲冰水或進食雪糕等冰凍食品
●切勿從高溫戶外突然進入超低溫冷氣環境，避免巨大溫差誘發暑氣不適
●揀選透氣輕盈、清涼款式衣物；遠離烈日長時間暴曬，減少暑氣傷身
消暑祛濕湯水及食材
●荷葉冬瓜薏米湯：可搭配排骨或瘦肉煲製，具清熱利濕功效
●老黃瓜扁豆瘦肉湯：老黃瓜煲湯有健脾祛濕作用，適合暑熱天氣飲用
●解暑食材：冬瓜、西瓜均有解暑功效
資料來源：中醫師
整理：香港文匯報記者 李千尋
