長者防暑小貼士
外出時做好遮擋
●穿着鬆身、淺色及透氣的衣服
●戴帽或撐傘，減少陽光直接照射
不要等到口渴才飲水
●應定時補充水分
●提高警覺，留意有否頭暈、心悸、乏力等不適
避免長時間暴露在戶外高溫環境
●戶外活動宜安排早上或下午較後時間
●避開日間最炎熱時段進行戶外活動
保持住所空氣流通
●如家中環境悶熱，可使用社區供避暑的公共設施
若感到不適，應立刻休息
照顧者及親友應主動關心身邊長者，特別是獨居長者及雙老家庭
資料來源：長者安居協會
整理：香港文匯報記者 李千尋
