從消脂到治療 各類團體課程一站滿足
在香港健身市場競爭激烈的環境下，Waterfall Sports & Wellness太古會所憑藉多元化設施與課程，成為本地健身界的亮點。除了常見的運動設備外，會所更提供超過45種團體課程，種類之多冠絕全港，涵蓋嘻哈有氧、爵士雕塑及電子舞曲燃脂循環等。
結合多元化設施
The One運動會籍會員能專享恒溫暖水泳池，一年365日都能無視窗外天氣狀況，放心暢泳；同時更衣室內設有享譽全球的Jacuzzi® SPA及桑拿，結合暖水和冷水的冷熱交替療法，有助健身後的身體恢復，放鬆緊張情緒。
而Keiser訓練區，以氣壓式阻力技術為核心，不論是核心肌群訓練、橫向移動力提升，還是高強度循環訓練等，皆能提供保護關節的高安全性體驗；同時運用數據化管理系統將速度、力量與訓練數據整合，實時追蹤訓練成效，由體能訓練、復健到職業選手備戰都能滿足。此外，健身室分設男士和女士區域，切合私隱需要，並提供高規格的設施和服務，包括免費桑拿和毛巾等。
除了運動設施外，Waterfall Sports & Wellness還提供45種以上團體課程，為全港最多種類的健身會所，涵蓋嘻哈有氧、爵士雕塑和電子舞曲燃脂循環等，當中世界健身有氧課程龍頭Les Mills舞蹈課程包含優化後的高強度間歇訓練（HIIT）如 BODYCOMBAT™、BODYATTACK™ 等，還有Keiser M3專業室內動感單車課程在音樂中燃脂，由星級教練把舞蹈藝術與科學支持的有氧運動互相結合，實現身心轉變。
另外，也有可容納40人的瑜伽工作室，設有富氧空氣系統及紅外線效能系統，通過針對性的熱療法，促進血液循環、排毒和新陳代謝。由運動醫學專家及經認證的教練設計課程架構，適合各種程度和興趣，包括高溫瑜伽、空中瑜伽、哈達瑜伽、伸展及動感瑜伽等，實現身體機能的優化；更設有全港首創治療瑜伽班，紓緩常見壓力及痛症，享受瑜伽真正的樂趣。
