【探夢蒼穹】揭秘中國航天員訓練：身體素質理論學習須樣樣拔尖 超200項訓練闖關 太空人煉成「超能力」
據中國載人航天工程公布的2026年任務計劃，明確指出第四批預備航天員中的港澳航天員有望最早於今年執行空間站飛行任務。隨着新一輪發射任務臨近，正在訓練中的香港航天員的近況也成為市民討論話題。
從2024年8月入隊，以載荷專家身份入選的香港航天員已經進行了近兩年訓練，為探路蒼穹時刻準備着。八大類足足200多項訓練科目，是每一位航天員探路蒼穹的必經之路。
●香港文匯報記者 劉凝哲
想要成為航天員，第一關就不輕鬆。要成為一名合格的航天員，不僅要有出色的身體素質，理論學習也必須出類拔萃，《載人航天工程基礎》《航天醫學基礎》等13門核心理論課程，一門都不能落下，每一門都要學深學透。
8個G壓迫感下保持絕對清醒
據中國載人航天工程新聞發言人林西強此前介紹，航天員中心專門為香港航天員安排了載人航天精神課程、普通話強化訓練，讓航天員能更快適應訓練生活，全身心投入備戰。
基礎關過後，真正的「魔鬼考驗」正式登場，首要面對的就是所有航天員都公認最痛苦的離心機訓練。航天英雄楊利偉這樣描述這項訓練：高速旋轉的時候，眼淚完全不受控制地往外流，連呼吸都變得無比困難。
離心機靠高速旋轉，精準模擬飛船發射升空和返回地球時的超重狀態，普通人承受1至2個G的過載，就已經頭暈眼花、站都站不穩。載荷專家在離心機訓練中的選拔標準是6個G，但入隊後所有訓練標準都要達到8個G，相當於八倍自身體重死死壓在胸口。
在這種極致的壓迫感下，不光要咬牙做抗負荷動作，還要在高速旋轉中保持頭腦絕對清醒，精準判斷信號、流利回答問題，每一次旋轉，都是對生理和心理的雙重極限挑戰。
藉水下失重體驗太空環境
模擬失重水槽訓練，也是成為航天員必須啃下的「硬骨頭」。訓練的時候，航天員要穿上厚重的水下訓練服，通過專業浮力配平，完美模擬太空裏的失重環境，在水下完成艙外轉移、設備組裝、實驗操作等一系列精細動作。
中國首位女航天員王亞平在受訪中說，每次完成高強度水下訓練，胳膊酸得完全抬不起來，吃飯的時候手抖得連筷子都握不住。就是靠着這樣日復一日的極致打磨，才能讓航天員在真正的太空失重環境裏，精準完成每一項操作，做到意識和動作完美合一，不出半點差錯。
每一次離心機的高速旋轉，都是在叩問生命的極限；每一分鐘水下的懸停苦練，都是在向太空未知發起挑戰。除了這兩項硬核訓練，香港航天員還要攻克心理抗壓訓練、空間實驗專業技術訓練、應急救生與野外生存訓練、全套飛行程序模擬訓練，還有全流程大型聯合演練，每一項都是實打實的硬任務，沒有捷徑可走。
