羅映潮揀跑鞋 重自需忌跟風

香港仔 P04 2026-05-20
■羅映潮提醒跑手，選鞋時切記要了解自身需要。
■羅映潮提醒跑手，選鞋時切記要了解自身需要。

■薩維於倫敦馬拉松以1小時59分30秒奪冠，創下歷史。 adidas圖片
■薩維於倫敦馬拉松以1小時59分30秒奪冠，創下歷史。 adidas圖片

■薩維（右）與科傑爾查同樣於倫敦馬成功「Sub 2」。 網上圖片
■薩維（右）與科傑爾查同樣於倫敦馬成功「Sub 2」。 網上圖片

　　競速追求回彈 訓練看重保護

　　於4月底舉行的倫敦馬拉松，肯尼亞跑手薩維（Sabastian Sawe）以驚人的1小時59分30秒奪冠，成為人類歷史上首位在正式馬拉松賽事突破2小時大關的跑者，其腳上的跑鞋亦迅即成為全球跑界焦點。不過本港女氣袋羅映潮（Virginia）就提醒跑友，切勿盲目跟風，選擇跑鞋時記緊要先了解自身需要，以及日常訓練的道路狀況，量力而為才能找到最適合自己的跑鞋。 文：郭思華

　　除了薩維刷新男子馬拉松世界紀錄，亞軍的埃塞俄比亞跑手科傑爾查亦以1小時59分41秒成功「Sub 2」（突破2小時）。同場的埃塞俄比亞女跑手阿塞法亦以2小時15分41秒，將自己保持的女子馬拉松世界紀錄提升9秒。而眾位精英跑手腳下的戰靴同樣是ADIZERO ADIOS PRO EVO 3。

　　破紀錄佳績一出，全球跑手焦點都落在其穿着的競速跑鞋，或者已經蠢蠢欲動準備將戰靴帶回家，不過Virginia直言現代已非「一鞋走天涯」時代，針對訓練及比賽各有不同種類的跑鞋，跑手添購裝備時必須先清楚了解自身需求：「競賽跑鞋是比賽專用，講求輕量、腳感舒適，大多數都會加入碳板協助增強回彈力，跑者會有被向前推的感覺，令人愈跑愈快，但若跑者基礎不夠扎實，有機會控制不了鞋，反而容易受傷。」

　　她又分享自身的選鞋經驗：「競賽跑鞋強調輕、彈，訓練鞋則較看重保護性及緩震，我喜歡在訓練時多做一些肌力訓練，因此不會使用碳板鞋，也不追求輕量和回彈，反而想在每一步都感受到腳有用力的感覺，循序漸進增強腿部力量，打好基礎再穿上競賽鞋比賽，就能事半功倍。」

　　她又提醒跑者，競賽跑鞋鞋面輕薄，選鞋時緊記必須貼腳，鞋帶亦要縛緊，愈貼腳就愈能保護足部，減低「拗柴」的機會。