健康心靈計劃擬擴至9間康健中心 年半已為逾4.8萬人初步評估 其中約3700人需進一步評估
香港文匯報訊 特區政府醫務衞生局自2024年8月與兩間非政府機構合作，於屯門、東區和油尖旺地區康健中心/康健站推出健康心靈先導計劃。截至今年2月，已為約48,800名市民進行精神健康初步評估，其中約3,700人需接受進一步評估。連同透過非政府機構參與先導計劃的市民，共有逾7,000人完成進一步評估，其中約2,500人情緒健康正常，約240人需轉介至專科或高密度精神健康服務。局方今年起會逐步將推行計劃的康健中心數目增加至合共9間，讓更多市民受惠。
「只要躺在床上，便害怕睡不着，愈害怕便愈睡不着，整晚輾轉反側，好像煎魚一樣。」黎先生退休前任職貨車司機，曾因工作時間不規律，受失眠問題困擾十多年，不但日間常感頭暈頭痛、疲累非常，嚴重時甚至要減少外出。為了入睡，他試過服用安眠藥，結果非但沒有解決失眠問題，反因安眠藥愈吃愈多，致其感覺記憶力衰退。
去年，黎先生在屯門地區康健中心接受篩查，其後獲轉介至新生精神康復會，獲安排接受低密度心理治療，其中包括五節睡眠治療，學習打破睡眠迷思。負責跟進黎先生個案的心理健康主任翁嘉誼說，很多人誤以為「每天都要睡滿八小時」，有人更因而產生焦慮，影響入睡。
治療的過程會教導黎先生建立良好的睡眠習慣，「真有睡意才躺在床上，若等待逾30分鐘仍未能入睡，便應離床進行放鬆練習，培養睡意再嘗試就寢。」此外，黎先生也完成六節靜觀治療，學懂隨時隨地練習放鬆。經過約半年，黎先生終於可以「一覺到天明」。
專家：有助及早介入情緒問題
參與先導計劃的臨床心理學家楊翠兒表示，該計劃有助及早發現和介入情緒問題，也可透過低密度心理治療，指導有精神健康需要的人士在日常生活中改變思想和行為，管理輕微抑鬱、焦慮症狀，「提升他們對憂慮的覺察，學會停一停之後，我們會教導他們重新專注的技巧，改善整體情緒健康。」
