不同手柄握法與功能
登山杖有7字柄及直柄兩種，亦分別有不同的功能與握法，Sunny為大家示範握法，以免錯誤姿勢增加手部負擔。
7字柄/T字柄
7字柄登山杖以借力支撐為主要用途，可兼作拐杖使用，不太適合用於長途遠足。使用時長柄向前，虎口放於杖頂，四隻手指全部放在前柄，持杖時手臂應伸直並保持自然微曲為理想高度，施力時登山杖置於身側。
直 柄
直柄登山杖常用於推進，適用於不同環境。使用時手掌由下以上穿過腕帶再握住手柄，手臂保持90度，手腕微往內彎保持放鬆，從身側向後推。行進時可借助腕帶將部分壓力卸走，途中亦可以鬆手握住手柄下方，以適應不同地形。
