寒涼飲食易傷脾胃
現在不少人會覺得，現代小孩子的體質，又好像真的不如上一代壯實，其實這亦不難解釋。首先就是飲食問題，現代孩子生活條件更好，冰涼的飲料、甜膩的零食、油炸的快餐，總是唾手可得。但這些孩子特別喜愛的食物，在中醫看來大多性質寒涼或滋膩，容易損傷脾胃的陽氣，不知不覺在削弱他們的「土」，使脾胃運化功能失常。
脾胃一旦受損，就像土壤變得貧瘠，無法長出茁壯的莊稼，身體也自然難以生成充足的防衛能量。此外，過度進補也是一個常見問題，許多家長愛子心切，經常給孩子吃燕窩、花膠等貴重補品，但孩子的身體如同幼苗，過於滋膩的補品反而加重脾胃負擔，導致「積滯」，就像給小樹澆了過濃的肥料，會澆壞根部。因此，過度進補不單止難以取效，更有妨礙脾胃之嫌。
