拳手教路變身食肉「瘦」
健康修身是現代人永遠的課題，每次比賽前都要減磅的拳手對此可謂經驗豐富，潘啟情更指現代拳手已擺脫過往的「地獄式減磅」印象，只要懂得循序漸進，普通人也可以跟拳手一樣，做個開心食肉「瘦」！
2月底將會與曹星如一同遠征菲律賓拳賽的Raymond，以為訪問時已進入對高卡路里食物只能遠觀的減磅期，他卻笑說仍有餘裕，更大方分享普通人都能做到的減重妙法：「減重的原理只有一個，就是消耗大於吸收，人自然就會瘦。因此現代拳手已經不需要『一日一蘋果』、斷水斷糧式的減磅，只需要計算精準每天吸收的卡路里，盡量吃不經加工、少油少鹽的原型食物，加上適量運動，普通人一樣可以吃得飽同時成功減重！」
他又提醒人的腸胃需要時間消化，因此食物分量可以從早上開始遞減，早餐最豐富、晚餐盡量多菜少肉少澱粉，讓腸胃晚上真正得到休息，對身體亦更好。
