赤足鞋打開新天地 足部肌肉回歸自然
無論是世界六大馬拉松，或是早前的香港渣打馬拉松，不少跑手在訓練或比賽都會穿上厚底或是碳板跑鞋上陣，不過曹星如就反其道而行，穿上薄鞋底的赤足鞋跑步，直言不僅減輕膝部舊患，更可鍛煉腿部小肌肉，令腳步變得更靈活！
現時主流的運動鞋大多強調承托力、緩震與穩定性，但厚鞋底亦同時令身體重心改變，加上腳部小肌肉容易因鞋底承托力增強而變弱，有機會埋下跌倒隱患。赤足鞋則強調恢復足部的協調與支撐能力，曹星如笑言：「最初嘗試穿赤足鞋走路，行走時會用到許多平時穿厚底鞋被『承托』住無法鍛煉的小肌肉，疲累程度猶如經歷一課特訓，不過習慣後發現膝部舊患亦因此有改善。」
他更指赤足鞋的鞋楦較寬，可讓腳趾自然張開，加強足部感應力與抓地力，不過亦因腳感與日常運動鞋完全不同，使用者初期宜循序漸進，先從短途散步開始適應。
