急救知識莫輕視 登山自救要及時
遊走在山野之間，遇上突如其來的天氣變化或者意外受傷毫不稀奇，因此急救物品必須放在登山包頂部或最易拿取的位置。曾親歷不同地貌、經歷過多種狀況的Sunny亦語重心長指，不少人忽視急救知識的重要性，但這卻隨時成為山野旅程的生死關鍵。
登山急救包一般包括紗布、敷料、繃帶、膠布、消毒酒精、生理鹽水、以及救生氈基本物資，萬一登山時出現傷者，可以在救護員來到前先行處理基本傷勢，但Sunny提醒首要是具備急救知識：「我經常鼓勵登山者報讀基本急救課程，進階更可學習野外急救。因為野外突發狀況很多，亦不是每個地方都像香港般很快就能送醫，當在深山遇上意外，等待救援的同時能夠自己先行處理，亦能增加保命的機會。我亦會在背包放入一張已過膠，並以水磨砂紙磨過的意外求救書，即使在水中亦能以鉛筆記錄傷者情況，在惡劣天氣下仍能協助救援工作。」
