穴位按摩 提神開關
按摩特定穴位，能疏通經絡氣血，迅速緩解疲勞感，是簡單而有效的提神方法。
一、百會穴
位於頭頂正中央，兩耳尖直上連線與頭正中線交會處。百會為「諸陽之會」，督脈要穴，有助升提陽氣，醒腦開竅，安神定志。
按法：用拇指指腹或掌心，以適度力量按壓或輕揉畫圈按摩1-2分鐘，適合各種類型的頭腦不清醒、精神萎靡﹔開會前、讀書時、午休後按摩效果佳。
二、太陽穴
位於眉梢與外眼角之間，向後約一橫指的凹陷處，用於明目醒神，同時可緩解頭痛、頭脹。
按法： 用雙手拇指或食指指腹，同時按壓兩側太陽穴，力度由輕漸重，順時針、逆時針各揉按1分鐘，特別適合因用眼過度或持續腦力勞動引起的疲勞。
三、風池穴
位於頸後，枕骨下方，兩條大筋（即斜方肌）外緣的凹陷中，與耳垂平齊，可清頭明目，同時紓緩肩頸疲勞。
按法： 用雙手拇指按壓兩側風池穴，其餘四指扶住頭部，拇指用力向對側眼睛方向按揉1-2分鐘，有明顯酸脹感為佳，對怠倦嗜睡兼見頸肩膊痛者效果顯著。
