開心，真的做到嗎？
小榆
「做人最緊要開心。」這句耳熟能詳的話，卻偏偏最為人所忽略。所謂「道理我們都懂」，只是做不到而已。為何看似簡單的事，有時卻難以做到？
首先，我們意識到的「開心」，只是停留在字面層面，要實踐開心，我們必須先從淺入深感受它、理解它，坐言起行，讓自己真正開心起來。大家都知道運動能讓人開心，釋放血清素，促進身心健康，可是最常聽到的卻是「無時間」、「唔得閒」、「生活已經好攰」等藉口，掩飾內在的惰性。待發現身心出現毛病，才意識到原來一直缺乏「實踐開心」。
開心並無年齡之分，問題在於你是否願意嘗試。培養興趣愛好，如唱歌、繪畫、看書、看電影、烹飪、踢波……只要可讓你全情投入、享受其中、感受樂趣，便能讓你開心。小時候，老師曾對同學說：「要開心地學習。」當同學能把學習作為一種興趣，而且課堂氣氛有趣，就不會感到辛苦，還能樂在其中，體會開心快樂。
有時候，開心會不請自來。無需刻意去追求快樂，只求做好自己眼前一切的事情，如跑好當下的步、聽好當下的歌、讀好當下的書、吃好當下的飯、好好對待身邊的人，快樂自然隨之而來。持久的開心快樂，需要一定的付出，才能有所獲得。
常感開心者，往往能讓身邊的人感受到快樂。負面情緒會相互影響，而開心也會相互感染。相信每個人都有自己感受開心的方式，什麼會讓你快樂，只有你自己知道。每個人的人生只來一次，而且獨一無二，了解世間之無常，才能體會開心有多麼的彌足珍貴。
