調整心態迎接放榜
楊桃
香港中學文憑考試放榜在即，不少考生的心情都會表現緊張，甚至焦慮和忐忑不安。其實考試的結果已成定局，成績不論考得如何都沒法改變，與其終日惶恐擔心，不如放鬆心情，調整心態迎接放榜大日子。
每個考生都會對自己有期望，曾付出過的努力，當然希望得到回報，考得高分優異固然欣喜 ，成績若未如理想，也不用太過失落，撫心自問，只要曾經盡力而為，便可以問心無愧，更無需跟別人比較。考試成績只是人生的一個小階段，成功的道路是崎嶇而漫長的，經驗也是需要不斷的累積，要不怕失敗並多作嘗試，對於一個在每次跌跤之後，可以立刻爬起來的人，便沒有所謂的失敗。俗話說：「不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香」。梅花的香氣來自苦寒，要取得成功，也不妨向梅花學習借鏡。
如果擔憂前景，對前路感到迷惘，便應於放榜前多做準備，未雨綢繆以減低憂慮，提早作出部署，制訂多個不同應變方案，宜多搜集升學或就業的資料，還有輔導及支援服務等重要資訊，從自己的長處、興趣和理想出發，預訂適切的計劃，讓自己有更多的選擇和出路，而不是待拿到成績單才開始規劃未來的路向。
此外，家長的心態也是影響考生的重要一環，知道有不少家長等待放榜的心情比子女還要緊張或期望過高，都會令考生徒添一種無形的壓力，影響情緒的健康。其實家人永遠是最佳的後盾和支援，要知道考試也講求「天時、地利、人和」，無論考得怎樣的成績，都要欣然接受，予以支持和鼓勵才是正向之道。
