適量運動宜緩宜早：
小暑雖熱，但不可因而停止運動，運動強度以微微出汗為合適，避免劇烈出汗，以免耗氣傷津。李灼珊表示，只需遵循緩和早的原則，緩可選太極拳、八段錦、散步等輕柔運動；早是指盡量安排在清晨氣溫較涼時做運動。
小暑雖熱，但不可因而停止運動，運動強度以微微出汗為合適，避免劇烈出汗，以免耗氣傷津。李灼珊表示，只需遵循緩和早的原則，緩可選太極拳、八段錦、散步等輕柔運動；早是指盡量安排在清晨氣溫較涼時做運動。
