練字冥想寧心安神：
李灼珊表示，中醫認為暑熱易擾心神，導致心煩氣躁、情緒不穩。所以，小暑時節尤其需要保持心境平和。可通過聽輕音樂、練習書法、靜坐散步冥想等方式寧心安神。當然，個人的思維模式，凡事退一步看自然海闊天空，對情緒平靜也十分重要。
李灼珊表示，中醫認為暑熱易擾心神，導致心煩氣躁、情緒不穩。所以，小暑時節尤其需要保持心境平和。可通過聽輕音樂、練習書法、靜坐散步冥想等方式寧心安神。當然，個人的思維模式，凡事退一步看自然海闊天空，對情緒平靜也十分重要。
