冰品勿吃過量 替代食品消暑
夏天天氣熱，好難避免唔食冰品如雪糕、雪條、凍飲等消暑。不過，在中醫角度來看，冰品傷脾胃，容易引致脾虛，因此不建議大家多食。為身體着想，可試以下消暑食物代替，或者學下養脾胃，對自己身體負責任！
瓜果類：最消暑，像節瓜、老黃瓜、合掌瓜、西瓜及奇異果等，以其入饌代替凍食，消暑又唔傷身。
吃黃色食物：黃色食物能入脾胃，保護脾胃健康及調節新陳代謝，例如粟米、南瓜。
適量食薑：生薑和胃，可以煲薑茶或在菜式中加入薑烹煮。但切記勿食過量，否則容易「上火」，出現口乾、生暗瘡、喉嚨痛等症狀。
資訊來源：醫院管理局Facebook
