適當保暖 防病4招
■注意頸部和背部的保暖。可按個人需要隨身攜帶外套或披肩，進入溫度較低的環境時，可適當穿戴，幫助身體適應溫度的變化。
■大量出汗後，進入有冷氣的地方時，盡量先擦拭汗水，避免冷風直接吹向身體。
■在冷氣溫度可自行調節的情況下，室溫可保持於攝氏23至25度，溫度不宜太低。
■平時進行適當運動，增強體質的適應能力。
資料來源：基督教聯合那打素社康服務
■注意頸部和背部的保暖。可按個人需要隨身攜帶外套或披肩，進入溫度較低的環境時，可適當穿戴，幫助身體適應溫度的變化。
■大量出汗後，進入有冷氣的地方時，盡量先擦拭汗水，避免冷風直接吹向身體。
■在冷氣溫度可自行調節的情況下，室溫可保持於攝氏23至25度，溫度不宜太低。
■平時進行適當運動，增強體質的適應能力。
資料來源：基督教聯合那打素社康服務
