守「胃」健康 實用知識
都市人生活節奏緊湊，飲食不規律、壓力過大、熬夜等不良習慣，令胃病逐漸年輕化，甚至有機會成為職場人士的「隱形殺手」。到底胃病是如何捱出來？小編邀請腸胃肝臟科專科醫生施婉珍講解常見胃病類型、治療與預防方法，並提供日常護胃的實用知識，幫助大家守護「胃」健康。
常見的胃痛狀況主要是因為不良的生活習慣、情緒壓力或胃部疾病引起，令胃黏膜受損、潰瘍，從而產生疼痛。施婉珍表示，胃病泛指胃部功能或結構異常引起的疾病，以下為一些常見的胃病類型：
胃炎：胃黏膜發炎，常見症狀包括上腹部不適、噁心和食慾不振。
胃潰瘍：胃黏膜局部受損，可能引發劇烈腹痛和消化不良，這往往與幽門螺旋桿菌感染有關。
胃酸倒流：胃酸逆流至食道，引起胸部灼熱及吞嚥困難，通常是由於不良生活習慣引起。
十二指腸潰瘍：小腸最前端的十二指腸黏膜受損，病人常感到上腹部有燒灼感、刺痛感及脹滿感，常見成因包括幽門螺旋桿菌感染和長期使用非類固醇消炎藥。
胃痙攣：突然出現上腹劇痛和嘔吐，疼痛通常會在1至2小時後緩解，可能會伴隨着腹瀉。
胃癌等情況 或需全胃切除
治療胃病首先要定期接受胃內窺鏡檢查，觀察食道、胃及十二指腸的健康狀況，進一步評估消化不良、上腹部疼痛、吞咽困難等症狀，以及篩查胃癌風險；亦可通過吹氣測試檢測是否存在幽門螺旋桿菌感染。常規的胃病治療方法之一是使用藥物進行治療。例如，採用質子泵抑制劑減少胃酸分泌；運用「三聯療法」治療幽門螺旋桿菌感染；使用黏膜保護劑促進胃黏膜修復等。在某些情況下，無法通過藥物治療或其他方法緩解的胃病，手術治療可能是必要的選擇。例如，對於胃癌、頑固性胃潰瘍或穿孔等情況，常見手術方式包括胃部分切除或全胃切除。
三分治 七分養
常言道：「預防勝於治療。」施婉珍提醒，要避免患上胃病，免受長期胃痛不適之苦，就必先養成良好的生活及飲食習慣，建議可從以下方面着手：
■盡量少吃難消化及刺激性食物，以免加重胃部負擔。
■避免吸煙，注意控制酒精以及含有咖啡因飲品的攝取。
■少食高鈉、醃製類及加工類食物。
■多食高纖及高抗氧化物的蔬果。
■每日三餐按時進食，避免吃得太快或過飽。
除調理飲食外，亦可通過適量運動，如步行、伸展等輕度運動，能夠幫助腸胃蠕動，維持腸胃機能。同時，還需注意保持良好的作息，確保充足的睡眠，有助於胃黏膜修復。
胃病防治貴在「三分治，七分養」。透過規範治療、均衡飲食及健康作息，可大幅降低患病風險。
