產後便秘 血虛引發氣虛
除了習慣性便秘，李灼珊表示要注意產後便秘。大致上，產婦生產後數日沒有大便，或大便乾燥、結實，難以排出，都稱為產後便秘。剛生產完的媽咪，已經有許多事要煩心和辛苦，若再加上便秘困擾，真是百上加斤，必須好好解決。
根據中醫的解釋，產後便秘主要是因為分娩時出血，引致亡血傷津，血極虛而引致氣虛。要知道，我們人體的氣是用來推動一切的，包括血液運行、消化，甚至排便。而產婦因血虛而引發氣虛，氣不能運行腸道、血不能滋潤大腸，於是產生大便困難。產婦可從飲食和生活習慣着手改善，例如多喝水，一天喝兩升也無妨，並且要多吃高纖維食物如蔬果、麥皮等，還要養成良好的排便習慣──不需要固定時間去廁所，但是一有便意就必須立刻去，不可因未完成手上的家事雜務而拖延。
此外，適當使用中藥也有幫助。但李灼珊提醒，由於產婦的便秘是因血虛引致氣虛而起，不能用瀉下的方法，以免進一步大傷產婦的元氣。她再推介以下一條經驗方：
黨參8錢、當歸8錢、何首烏5錢。
李灼珊表示，這條方內並沒有瀉下、潤腸的藥物，而是通過增強產婦的氣血，使產婦的腸道運行情況恢復正常，從而有正常的大便。這方可作中藥飲用，也可加瘦肉或烏雞，煲成湯水。由於它改善了媽咪氣虛的問題，所以不但可治標，而且可治本，兼可同時調理產婦身體。
