殘奧跳高名將勉「要懂得鼓勵自己」
曾在1996年亞特蘭大殘奧會跳高F42級項目上，以單腿跳出1米92破世界紀錄成績，並蟬聯三屆殘奧會跳高冠軍的侯斌，昨日以「人生不設限」為題與港生們分享其冠軍歷程。他直言，小時候一度以為體育跟自己毫無關連，後獲父母鼓勵及其他殘疾運動員的啟發，走上運動之路。昨日他亦帶了橫杆到會場，邀請數名同學到台上，體驗1米92的冠軍高度，鼓勵同學們心中都有冠軍夢想。
「我跟其他冠軍有一些不一樣對吧？因為我9歲時，因不太注意安全，跟火車發生了碰撞，所以今天我在台上時，其實左側是帶着義肢來支撐的。」自幼以單腿拄着柺杖的侯斌說，初中畢業後，腿的疼痛讓他在家難以活動，「是媽媽鼓勵我去做些事情，例如運動」，於是父親給他買了一個籃球，他亦是從拍籃球開始，漸漸變成熱愛體育的人。
「後來我很早就成為了一名工人，那時其實也跟（職業）運動沒太大關係，直至有天看到電視的殘運會比賽，我說我想成為一名運動員。」有了這個目標，侯斌開始在工廠自行鍛煉，其後獲廠長告知城中有體育學校，也因此開始了更有系統的訓練。
日復一日不斷練習，侯斌的跳高成績也愈來愈好，「但過去的殘疾人比賽是沒有觀眾的……我越過橫杆，沒有觀眾。那時我想起媽媽的話，走到哪裏都要懂得鼓勵自己，所以我開始學會給自己鼓掌，給我的對手鼓掌，來鼓勵自己。這個鼓勵一直讓我到了全運會、亞運會、奥運會，我都懂得用這樣的方式去鼓勵自己。」
侯斌在活動後主動到台下為學生簽名，他接受香港文匯報訪問時提到，過去20年曾到逾200所學校演講分享，「我覺得運動員不只是要取得成績，還可用這種方式回報社會，讓孩子看到我們是如何成長。」他又笑言，事前有擔心過現場學生會比較安靜，不敢互動，「但今天實際看到是非常好，孩子們很有熱情和好奇心，我覺得每個孩子都是一個冠軍的種子，社會上應該有更多類似活動，向學生們展示更多。」
奧運競走冠軍：運動為自己插上翅膀
曾參與四屆奧運並取得1金1銀1銅的劉虹，和同學們分享了職業運動訓練，「我的主項是20公里競走，如果在400米的操場上比賽，我要連續完成50個圈；我曾經最長的一天訓練量是40公里，上下午各半；我曾經最長的比賽距離是50公里，也就是在400米的田徑場要走125圈；我曾經最多的一年訓練量達5,500公里，而我20多年累積的訓練距離，接近地球赤道的兩圈，也就是說我可以圍繞地球走兩次。」雖然訓練量驚人，但劉虹認為訓練絕不枯燥無聊，相反是相當豐富。
她形容，運動為自己插上了翅膀，多年來走訪過不同國家及地區比賽，更結識眾多志同道合的運動員好友，「在場上我們可能是對手，但在場內我們是朋友，會互相鼓勵，互相幫助。我們來自不同國家，不同的種族，甚至不同的項目，因為奥運會，讓我們更團結在一起。」
