走出低谷/抗衡勁敵妙法 提升體能速度
王祉怡並不是媒體口中的「天才少女」，無論是身高、移動速度、身體力量還是手上技術，她都不具備天生的優勢。2018年，王祉怡進入國家隊以來，其最多算中國女單在陳雨菲、何冰嬌之後的「第三單打」，但一步一個腳印地努力，讓王祉怡逐漸看到了拚搏盡頭的曙光。
2022年對於王祉怡來說是五味雜陳的一年。在當年4月舉行的亞洲錦標賽上，王祉怡在決賽中力剋日本名將山口茜，出人意料地奪得女單冠軍，媒體驚呼在陳雨菲後中國女單又迎來一位世界頂尖球員。然而，這次意外的勝利似乎是王祉怡職業生涯第一個大挫折的伏筆。在5月舉行的優霸盃女團決賽上，中、韓兩隊戰至決勝場，王祉怡迎戰名不見經傳的韓國小將沈有振。原本被外界一致看好的新科亞錦賽冠軍王祉怡發揮失常，場面非常被動，陷入對手的節奏中難以擺脫，這場失利讓中國女隊丟失了保存10年之久的優霸盃，也讓王祉怡在賽後成為外界「千夫所指」的批評對象。優霸盃的失利幾乎擊潰了她的全部信心，之後便陷入了長時間的低谷之中。
優霸盃後的一年裏，王祉怡始終沒有擺脫失利的陰影，眼中少了年輕小將的銳氣，步伐也比之前更加沉重，甚至出現了自我懷疑。直到2024年初，在教練員的開導和自己的調整下，王祉怡逐漸走出了一年半前的陰影，在優霸盃失利後首奪公開賽冠軍。可惜王祉怡的「醒悟」為時過晚，此時奧運會積分賽已經過去一半，她的奧運積分不僅落後於陳雨菲和何冰嬌，還落後於韓悅，只排在隊內第4位，提前錯失了巴黎奧運的參賽資格。
隊友眼中的「王鐵牛」
正當人們認為錯過巴黎奧運的王祉怡有可能一蹶不振之時，性格堅韌的她並沒有放棄追逐奧運金牌的夢想，她安下心來從訓練的一點一滴做起。隊友們喜歡稱王祉怡為「王鐵牛」，這個外號是對她體能訓練認真程度的狂讚。王祉怡的先天力量並不出色，但她發現出色的身體質素是韓國名將安洗瑩屢創佳績的基礎，體能訓練也就成為王祉怡訓練的重點。經過一段時間的體能訓練，王祉怡如今的核心力量比兩年前有明顯提升。正是得益於體能力量的支撐，王祉怡場上的整體速度比之前上了一個台階，成為她與頂尖球員相抗衡的重要砝碼。
