食療藥膳：以食為藥 潤燥生津
中醫素有「藥食同源」之說，針對口乾的不同證型，可選用相應食材調理。以下推薦兩道簡易食療方。
百合銀耳羹
材料：乾百合20克、銀耳1朵、紅棗5枚、冰糖適量。
做法：銀耳以清水泡發後撕成小朵，與百合、紅棗一同放入鍋中，加入適量清水，小火慢燉至銀耳膠質濃稠，最後加入冰糖調味即可。
功效：百合清心潤肺，銀耳滋陰養胃，紅棗補中益氣。此羹品適合肺胃陰虛、口乾咽燥者，可作為日常甜品食用。
玉竹山藥粥
材料：玉竹15克、新鮮山藥100克、粳米80克。
做法：玉竹洗淨後煎取藥汁，濾去藥渣。山藥去皮切塊，與粳米一同加入藥汁中，煮至粥稠軟爛。
功效：玉竹養陰潤燥，山藥健脾益腎。此粥品平和滋補，尤適宜腎陰不足、口乾夜甚的長者食用。
