調查：DSE考生英文科壓力最大
2025年香港中學文憑試（DSE）的筆試首個學科將於明天開考，學友社昨日（30日）公布「文憑試考生壓力調查2025」，調查顯示應屆文憑試考生的平均壓力評分達6.90分，較去年微升0.13分，其中有23%受訪者感到「極大壓力」（9至10分），相信與考生人數增加、部分學科考核內容有變動等原因有關。英國語文科繼續成為考生感到壓力最大的主科。\大公報記者 郭如佳
學友社於2025年3月透過網上問卷的形式，邀請全港中六學生進行文憑試考生壓力調查，最後共29間學校回覆，成功訪問了956名應屆考生。調查顯示，考生壓力指數持續高企，超過八成受訪考生在備試期間感到身心疲累、超過七成學習動力消減和難以集中精神，亦有逾六成考生容易情緒波動，平均壓力評分達 6.90分，較去年微升0.13分。
長期缺乏支援或加劇困擾
調查發現，考生壓力主要源於「往後出路」（升學規劃）（6.8分）、「溫習／準備時間不足」（6.7分）及「自我期望過高」（6.6分）三大因素。
學友社學生輔導顧問吳寶城指出，考生壓力上升原因亦與競爭加劇情況有關，因今屆考生報名文憑試及大學聯招的人數比往年都有所增加。他特別指出部分學科考核內容變動，包括恢復校本評核，部分試卷增加必答題，令學生壓力上升未能回落。
在個別應考科目來看，相對其餘三個主科來說，英國語文仍是考生最感到有壓力的科目（6.7分），水平與去年相若，未見回落。
另一方面，結果顯示逾八成考生「從不或甚少」尋求輔導機構協助，近八成不願與老師傾訴，近七成少與親友交流以緩解壓力，轉而依賴聽音樂、瀏覽社交媒體或玩電子遊戲等獨自紓壓方式。學友社提醒，長期缺乏人際支援恐加劇情緒困擾，建議考生善用專業資源，尋求幫助。
建議家長多觀察子女情緒
另外，數據亦顯示考生有充足睡眠的只有34%、有適切時間管理的有42%，可見不少人感受到時間迫切，影響休息。
學友社建議考生保持規律作息與均衡飲食，每天安排1小時休閒時間。提前了解多元升學途徑，知悉不同成績均有對應出路。考試當日可提早20分鐘到場穩定情緒，若緊張可做腹式呼吸調節。學友社亦建議家長，備考期間請多觀察子女情緒，以理解代替批判，並需剔除「一試定生死」的想法，避免在用餐時討論考試及經常追問溫習進度。保持家居寧靜，適時準備營養餐點和應考協助。
