6招減輕溫習壓力
■冥想：透過一段寧靜放鬆時間，助身體和大腦放鬆，減少壓力和焦慮。
■聊天：與朋輩分享自己的壓力和煩惱，可以減輕心理負擔，畢竟大家都面對着相似的經歷或煩惱，如一同應付DSE，可以互相慰問，了解大家進度或困惑，一同分擔。
■做手工：透過做手工的過程讓自己暫時離開書本內容，幫助身體和大腦放鬆。
■做瑜伽：瑜伽可以幫助你放鬆身心，促進內分泌平衡、釋放身心，達到修心養性減壓養心的目的。
■睡眠充足：良好的睡眠可以幫助你減輕壓力和焦慮，而且睡眠對學習和記憶有着重要作用，睡眠不足很難集中注意力、學習新知，也沒有足夠時間記憶。
■聽音樂：研究證實聽音樂可幫助調節情緒，改善情緒與焦慮症狀，帶來快樂並使身心放鬆、減輕壓力。
資料來源：學友社
