防癌未然 健康做起




醫治癌症本身就是個漫長而痛苦的過程,相信任何人都不希望有如此的經歷。適逢每年的2月4日為「世界癌症日」,小編邀請臨床腫瘤科專科醫生李兆康分享實踐健康生活的方法和心得,並提供一些有關癌症的新研究結果、新資訊,讓大家活得健康並及早察覺患癌風險。
李兆康表示,隨着年齡增長,患上癌症的風險也會越來越高,這是無可避免的,但也有些生活上的細節可以減低患上癌症的風險,相信最重要的是戒煙,因為吸煙已證實可增加多種不同癌症的風險,尤其是「頭號癌症」肺癌。其次是戒酒或盡量少飲酒,因為世界衞生組織轄下的國際癌症研究機構,已把酒精列為第一類致癌物,與煙草、電離輻射和石棉等屬同一類別,可引致多種癌症。「因此要多吃新鮮蔬果,維持均衡飲食,不要偏吃肉類,減少導致自己肥胖的因素,也是減低患上癌症風險的有效方法之一。」李兆康說。
若能長期注意飲食健康,每天都做足夠的運動,加上休息足夠等,會比又煙又酒、又吃得肥膩的人少些患癌風險,但須留意是,飲食和做運動等健康生活模式,只是對減低患癌風險有幫助,並非可以確實地預防癌症,因為患癌涉及很多不同因素。例如很多時和基因有關,而基因並非飲食或運動可以改變的,所以即使維持飲食健康和有足夠運動,也需要更關注自己的身體。大家還要定期身體檢查,包括一系列測試和評估,以確定個人的整體健康狀況。例如50歲起可考慮做大腸癌篩查,持續咳嗽或胸痛就應照肺等等。
如你察覺身上有任何癌症症狀,請立即就醫。醫生可透過X光檢查、驗血、驗尿、驗大便及進行手術抽取有關部分的組織樣本進行化驗,作出診斷。在癌腫瘤變大或擴散前及早治療,會增加復元機會。
留意最新資訊 與醫生商討應用
此外,多留意最新的癌症資訊,對及早察覺癌症或治療有一定幫助。不過,資訊這麼多,又應該留意哪些資訊最合適?李兆康表示,在西方醫學和癌症治療,最重視「實證醫學」,意思是基於研究所得的結果,再應用在病人身上。很多新藥物推出之前,都已經進行了大大小小的研究,但最重要是第三期臨床研究的隨機對照試驗(Randomized Controlled Trial),做法是分開兩組病人,一組接受新的治療方案,而另一組繼續接受傳統的治療方案,最後看看得出來的效果。
若病人看到這樣的資訊,如新舊治療的副作用會否有很大差距、病人的存活時間、病徵控制時間等都是新治療方案有較大優勢,李兆康建議,病人可詳細諮詢醫生應用在自己身上的可行性,因為醫生一般只會採用研究數據比較清晰的治療方案作為第一線或第二線的治療,只有當病人的病情比較反覆,標準的治療方案已經失效的時候,醫生才會和病人商討新的治療方案,所以一旦有新的治療方案,病人便可和主診醫生充分溝通。