新春健康錦囊必讀
■新年期間應盡量保持每天飲食定時定量，切勿暴飲暴食。
■注意均衡的食物配搭，如進食團年飯和開年飯時毋忘吃蔬菜水果，而預備素菜時需配合適量的豆類及豆製品，包括豆腐、鮮腐竹和黃豆，以攝取足夠的蛋白質。
■除了豐富的餸菜外，需進食適量的飯或非油炸麵食等，並避免用餸汁來拌飯吃。
■選用低脂的材料如瘦肉、去皮禽肉、螺肉、菇菌類預備湯水，且於飲用前隔去油分。
■避免飲用酒精飲品，如啤酒、米酒、烈酒和葡萄酒。
■減少飲用加糖飲品，如汽水和果味飲品。
資訊來源：衞生署
