【健康資訊】探索秋季養生 喚醒內在和諧
秋意漸濃，人的身心靈容易「疲乏」。早前，圍繞「世界心理健康日」的倡議，澳門悅榕Spa攜手運動品牌lululemon，在澳門悅榕莊舉辦了一場以「悅動——身心靈擁抱日」為主題的養生活動，吸引眾多熱愛身心靈健康的參與者，經過專業瑜伽師、健身導師和頌缽師一整天的帶領，令參與者由內至外喚醒身心靈，深層感知養生的真諦。
活動當天，首個環節是由專業瑜伽導師和健身導師帶來的60分鐘早晨瑜伽和鍛煉課程，柔和的音樂與自然的聲音交織在一起，參與者們隨着呼吸的節奏，感受身體與大自然的深刻連接，喚醒沉睡的能量，迎接新的一天。接下來的30分鐘養生茶歇，參與者享用精心調配的健康特飲，令人心曠神怡。
在輕鬆愉悅的氛圍中，大家分享了彼此的故事，深度探討如何在忙碌的生活中培養對自然的敬畏與珍視。隨後，活動進入了60分鐘的頌缽聲療與冥想環節。在專業老師的引導下，參與者沉浸在頌缽的和諧音律中，感受心靈的寧靜與放鬆，每一個音符彷彿都在引導他們更深入地探索內心的平和，走入身心靈和諧之境。
