經歷哀傷 更要活得更好
經歷哀傷後，其實身為自殺者親友的你也可以活得更好，以下是一些小貼士：
■不需要因親友經歷自殺死亡而感到羞恥。
■可以在不影響他人及在安全情況下表達情緒或感受，例如：哭泣、與親友及社工傾訴。
■學習放下疑問。
■不為親友自殺死亡自責；縱使現在可能仍在哀傷中，但相信哀傷是可以過去的。
■嬲怒、內疚及混亂等都是合理的反應，接納這些都是哀悼過程中正常的情緒反應。
■可能對某人、某事、甚至上天感到憤怒，可以向可信任的人表達自己內心的情緒。
■你可能會有傷害自己的想法，但並不代表你需要跟着進行。
資料來源：香港撒瑪利亞防止自殺會
