打風易淋濕 防病有絕招
颱風「摩羯」逼近，料會為本港帶來狂風大驟雨，大家若不幸出街無帶雨傘，又或雨勢大到有傘都無用，變成落湯雞就好易淋親致病。本文現分享淋親常見疾病、6招防淋雨引起感冒，以及辦公室乾身7大絕招等，讓大家做足準備。
身體淋濕常見疾病
傷風感冒
當下雨天氣溫驟降，容易導致人體抵抗力下降，尤其淋雨後，容易受風寒，而出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽等症狀。
■ 建議：可多穿衣服、避免淋雨、多喝溫開水及多吃富含維生素C的蔬果，如柑橘及番茄等。若已感冒，經過醫生診治後，可服用一些解熱鎮痛藥，如乙醯胺酚等。
關節炎
下雨天濕度大，氣壓低，容易導致關節周圍的韌帶鈣化，肌張力升高，關節間隙變窄，引起關節炎的發作或加重。關節炎的主要表現是關節疼痛、腫脹、僵硬等。
■ 建議：保持關節溫暖、避免過度勞累、多吃含鈣豐富的食物，像是牛奶及豆製品等。若已有關節炎的患者，可服用一些消炎止痛藥和保護軟骨藥，如布洛芬，氨基葡萄糖等。
皮膚過敏
下雨天空氣中的花粉、灰塵等過敏原增多，容易引起皮膚過敏反應，出現皮膚紅斑、丘疹、水腫、瘙癢等症狀。
■ 建議：避免接觸已知的過敏原、保持皮膚清潔乾爽、多喝水排毒、少吃辛辣刺激的食物，如辣椒及海鮮等。若已出現皮膚過敏，在醫生的診治下，可以服用一些抗過敏藥和外用類固醇藥膏等。
6招防淋雨引起感冒
雨天是否比非雨天更容易生病？淋雨會導致體溫下降，血管收縮，免疫力下降，從而增加感染風寒、細菌及病毒的風險增加；淋雨本身不會直接導致感冒，感冒的主因是病毒通過人與人的接觸傳播。無論如何，為了預防淋雨引起的不適或感冒，仍建議在雨天做好以下幾點：
■ 隨身攜帶雨具，避免淋雨。
■ 多備換衣物或襪子，以防衣服濕透。
■ 返家後及時洗手或洗澡，保持身體乾燥。
■ 多做輕度運動，促進血液循環。
■ 注意保暖，採取洋葱式或粟米式穿衣法。
■ 注意飲食均衡，多吃富含維生素和蛋白質的食物，少吃辛辣刺激的食物。
