澳競走選手教女運動員應對青春期身心變化
香港文匯報訊 澳洲競走選手蒙塔格在巴黎奧運獲得女子20公里競走及混合團體競走兩個項目的銅牌。在賽場之外，蒙塔格是一名全日制醫科生，也是「Play On」計劃創辦人之一。該計劃與澳洲多間學校和體育機構合作，旨在為有志投身體育事業的青春期少女提供指引和幫助，協助她們度過青春期身心可能出現的各種不適及不便，打造更有包容性的體育環境。
蒙塔格表示，Play On計劃主要面向年齡介乎12歲至18歲的女運動員，她們經歷青春期身心的各種變化，或會影響她們的發揮，更有女運動員因此而退出體育。「我們的一大主題是女運動員如何保持身心健康，安穩地度過青春期，女運動員應了解自己的生理結構如何影響運動表現，以及如何管理這些身體變化。女性的身體應該被視作力量來源，而非負擔。」
Play On計劃亦涵蓋其他主題，包括指導女運動員如何保持健康飲食、生理期規劃、降低傷病頻率、生理期運動服飾，以及應對輿論環境等。該計劃自去年面世至今，在澳洲多地得到好評，當地約2,500名參與各種運動項目的青春期女運動員都有參與。
生理期准避穿白褲增信心
蒙塔格回憶，Play On計劃的首個合作對象是一間青少年業餘女足球會，「球會主席告訴我們，在計劃指引下，球會完善了服飾設計，保證球員可以避免在生理期身穿白色短褲。這一簡單的改變足以令女球員在比賽時更舒適，提升她們信心。」
至於自己的職業生涯，27歲的蒙塔格表示，努力平衡訓練、學習和日常生活，是她享受運動的成功秘訣，「運動帶來的不只是成績，更是歸屬感、友誼、身心健康和奉獻精神。奧運獎牌是對我多年努力訓練的獎勵，但我收穫的友誼也很重要。」
