【健康資訊】全新健身課程 塑造健康體態
隨着愈來愈多人注重健康，多了人做運動，位於中上環的健身中心Project S飽覽維港景色，今個夏季推出全新夏日健身計劃，包括全新團體課程、為上班族度身訂做的午休健身課程及夏日優惠套票，讓大家的身體以最佳狀態迎接夏天。
忙碌的香港人常常抽不出時間健身，中心的午休健身課程讓上班族可以於午餐時段充分把握時間，進行30至45分鐘Les Mills高強度間歇訓練課程，包括GRIT高強度間歇有氧訓練、BODY COMBAT拳擊有氧訓練和BODY PUMP槓鈴有氧訓練，以及RPM室內動感單車課程，高強度的鍛煉體驗，有效於短時間內幫助燃燒脂肪。
同時，中心現亦推出兩項全新課程，迎合不同的健身目標和興趣的人士。Project Stretch！50分鐘伸展課程將於8月首次推出，由教練Jack Ng 率領學員做不同伸展技巧，有助增強身體靈活性、放鬆肌肉、紓緩疼痛和預防受傷。而Project Sweat！則是針對提高體能的循環式訓練課程，每節50分鐘，在資深教練Mark Anunciacion帶領下，運用不同的健身設備和器材，重點強化核心肌肉群，提高肌肉力量和耐力，並促進心血管健康。 ◆文︰Health
