【冬陽天地】運動受傷
梁冬陽
巴黎奧運剛結束，各國運動員經長期艱苦的訓練為自己爭取最好的成績，無論有沒有得到獎牌，我都很敬佩他們。
當你聽到我們香港的驕傲——江旻憓，先後雙側的膝部十字韌帶受傷要接受手術，本來要經過漫長的治療，但她以個人的意志在醫學團隊協助下，一個幾月重返奧林匹克賽場，排名世界第一的她在法國的主場對着法國劍手，人家的總統也來觀戰，而且由原先落後慢慢一分一分追上來，最後贏取奧運冠軍。她也是我們2021年香港十大傑出青年，我們為她歡呼，但同時心疼她。
其他運動員又何嘗不是周身傷痕，例如小小年紀的跳水運動員全紅嬋、陳芋汐，滿身貼滿膠布，據說陳芋汐的髖關節有積液；中國女排的朗平和朱婷全身的關節，不知受過多少次傷。他們忍住痛為國爭光那種毅力實在令人佩服，所以無論得獎與否，都是我心中的英雄。
在做運動的時候，因為運動量大，很多急速突如其來的體位變化令到關節容易受傷，特別是足球、排球等球類，速度和變化多姿的搶球、撲球、碰撞等隨時有受傷的可能；舉重、拳擊、自由搏擊容易受傷；劍擊、田徑運動員容易有肌肉筋腱拉傷。
隨着奧運熱，鼓勵很多人做運動，這是一件好事，不過做運動之前都要做好預備運動，循序漸進，不要操之過急。如果在運動當中受傷，先停下來看受傷的程度，如果是頭部、脊骨腰椎等受傷，更要先停下來不動，讓醫生檢查受傷程度才可移動﹔如果是懷疑骨折先要固定，如關節受傷要留意有沒有韌帶撕裂。
如果只是一般扭傷，最好一開始用冰敷消腫，暫時休息不要動，用繃帶保護關節制動，及早找醫生，必要時要做X光或磁力共振來判斷有沒有骨折或神經肌腱受損？診斷有沒有傷及重要組織，判斷是否要做手術，做物理治療或中醫針灸、跌打等。
我希望內地和特區政府加強運動醫學的人才培訓，加強運動員的退役後福利和工作安排，這樣無論是得獎與否的運動員，都能夠沒有後顧之憂。
